脊髓损伤是一种严重的神经系统损伤，常导致损伤平面以下的感觉、运动功能丧失或障碍。伤友们的康复之路漫长，但掌握正确的生活常识，能极大提升生活质量。
首要任务：预防并发症
压疮（褥疮）预防：这是最常见的并发症。需保持皮肤清洁干燥，每2小时按计划翻身，变换体位。使用专业的防压疮气垫床和坐垫。每天检查全身皮肤，尤其是骨骼突出部位。
泌尿系统管理：脊髓损伤后排尿功能多受影响。需遵循医嘱进行“间歇性导尿”，定时排空膀胱，避免尿液滞留引发感染。同时多喝水，稀释尿液。
呼吸道护理：长期卧床可能导致肺部感染。应定期拍背、做深呼吸锻炼，有助排痰。
康复训练：重拾生活能力
康复训练是重建生活的核心。在治疗师指导下，进行：
关节被动/主动活动：防止肌肉萎缩和关节僵硬。
肌力训练：锻炼残存肌力，为坐起、转移打下基础。
生活自理训练：学习穿衣、进食等技巧，逐步实现自立。
心理与社交：不可或缺的支持
突如其来的打击易导致焦虑、抑郁。心理疏导至关重要。家人应给予充分的理解和支持，鼓励伤友接纳现状，积极康复。同时，积极参与社会活动，利用无障碍设施出行，能有效减轻孤独感，重拾生活信心。
科学护理、积极康复与强大的心理支持，是脊髓损伤者开启新生活的三把钥匙。社会多一份理解与无障碍环境，他们的人生就多一份广阔的天空。
