8月15日，安徽中医药大学“青囊万家·未病先防”实践团队走进安徽省磨店王玕社区，开展“七彩假期”实践活动。团队围绕“中医启蒙+健康实践”为主线，开设健康童谣、五禽戏、穴位拍打等特色课程，通过传统养生技艺与现代教育相结合的方式，帮助孩子们在体验中认识中医、养成健康习惯，切实推动“未病先防”理念融入基层，服务健康中国与乡村振兴战略。
安徽中医药大学“青囊万家”团队与社区儿童合影
王彤彤供图
志愿者们以“寓教于乐”为理念，将中医经典智慧转化为孩子们喜闻乐见的课堂形式。从童谣传唱到健身操演练，从穴位教学到课业辅导，每一项活动都精心设计，旨在让中医“治未病”的理念，如春风化雨般浸润童心。
童谣传唱，脾胃健康入心来
“五谷养脾胃，三餐要定时......”清晨的教室里回荡着孩子们清脆的歌声。志愿者王子涵、王彤彤带领大家学唱《脾胃健康童谣》,通过轻松活泼的旋律和朗朗上口的歌词，将中医饮食养生的知识悄然传递。孩子们一边拍手一边跟唱，在音乐中记住了“少吃零食多吃饭，脾胃健康身体棒”的养生小口诀。
志愿者带领孩子们朗诵童谣
赵齐雪供图
五禽戏操练，传统健身显活力
连明阳同学带领孩子们学习华佗创编的“五禽戏”。虎、鹿、熊、猿、鸟，五种动物的动作模仿得活灵活现。孩子们在伸展腾挪之间，不仅活动了筋骨，更感受到中医运动养生的独特魅力。“我像一只小老虎!”一位小朋友兴奋地说道，脸上洋溢着运动的快乐。
志愿者带领孩子们练习五禽戏
王彤彤供图
课业辅导，智慧陪伴共成长
上午和下午的作业辅导环节由全体志愿者共同参与。孩子们在安静温馨的环境中完成暑期作业，志愿者们耐心解答、细心指导，不仅在学业上给予帮助，更在交流中传递了健康作息、科学用眼的小贴士。
志愿者辅导孩子们作业
王彤彤供图
穴位拍打教学，小手轻触识经络
徐帆和王晨雪同学带来了有趣的“穴位拍打教学”。孩子们学着辨认合谷、足三里等常用保健穴位，并用轻柔的拍打方式激活经络。“原来按这里就不头晕啦!”一位孩子惊喜地发现穴位的妙用。通过亲手实践，中医的经络学说不再是抽象的概念，而是可触可感的身体智慧。
志愿者带领孩子们拍打穴位
赵齐雪供图
活动在孩子们的欢声笑语中圆满结束。每一位参与的孩子都获得了团队特制的“健康小达人”纪念徽章，这不仅是对他们积极参与的鼓励，更是中医文化薪火相传的象征。志愿者负责人表示：“我们希望通过这样系统而有趣的日程安排，让孩子们在假期中不仅学到知识，更养成健康生活的习惯。中医不只是古老的理论，更是可以融入日常的生活智慧。”
当童谣声落、五禽戏收势，那些灿烂的笑脸和发光的徽章，正在无声地诉说着一个传统与现代相融、健康与成长同行的故事。
(何腾蛟)
